Pourquoi notre inconscient se révèle-t-il à notre conscience dans le dialogue avec autrui ?

Pourquoi notre inconscient se révèle-t-il à notre conscience dans le dialogue avec autrui ?

Avant de répondre à cette première question posons-nous tout d'abord celle-ci :

Pourquoi faire un travail thérapeutique peut-il permettre à notre inconscient d'entrer dans notre vie consciente et ainsi avoir une révélation plus profonde de soi ?

Et bien, en prenant conscience des motivations inconscientes qui sous-tendent nos actions et nos pensées, nous pouvons mieux comprendre nos comportements et nos réactions. Cela nous permet d'identifier les schémas répétitifs et les dynamiques relationnelles qui peuvent influencer notre vie de manière particulièrement négative.

Ensuite, en mettant en lumière des sentiments refoulés ou des expériences traumatiques enfouies, le fait de révéler l'inconscient peut favoriser une libération émotionnelle. Exprimer ses émotions refoulées permet de les traiter et de les intégrer, ce qui peut conduire à un soulagement psychologique et à une diminution du stress et de l'anxiété.

De plus, prendre conscience de ce qui se trouve dans l'inconscient peut nous aider à renforcer notre sentiment de contrôle et d'autonomie sur notre propre vie. En comprenant les facteurs inconscients qui influencent nos choix, nous devenons plus conscients de nos décisions et sommes mieux équipés pour prendre des décisions plus éclairées et alignées avec nos valeurs et nos objectifs personnels.

La révélation de l'inconscient est un catalyseur puissant pour la croissance personnelle et le développement individuel. En explorant les aspects cachés de notre psyché, nous avons l'opportunité de nous transformer, de guérir les blessures du passé et de développer un plus grand bien-être émotionnel et psychologique.

Nos relations s'en trouvent améliorées du fait qu'en comprenant nos propres motivations et nos émotions inconscientes, nous pouvons également améliorer nos relations interpersonnelles. Une meilleure connaissance de soi peut nous aider à mieux communiquer, à établir des limites saines et à cultiver des relations plus authentiques et satisfaisantes avec les autres.

Révéler l'inconscient ne peut que nous être bénéfique, car cela nous permet de mieux nous comprendre nous-mêmes, d'exprimer nos émotions refoulées, de renforcer notre autonomie, de favoriser notre évolution afin d'améliorer nos relations avec les autres.

Reprenons la première question qui était celle de savoir :

Pourquoi notre inconscient se révèle-t-il à notre conscience dans le dialogue avec autrui ?

La première raison est la réflexion miroir. En effet, les interactions sociales nous fournissent l'occasion de voir nos propres pensées, sentiments et motivations reflétés dans les réactions et les réponses des autres. Les commentaires ou les réactions des autres agissent alors comme un miroir pour nos propres pensées et émotions, nous aidant ainsi à prendre conscience des aspects de nous-mêmes que nous pourrions ne pas reconnaître consciemment.

La deuxième raison est le feedback externe. Sans dialogue avec autrui, nous ne pouvons pas nous exposer à des perspectives différentes des nôtres. Les autres nous apportent un retour externe sur notre comportement, nos attitudes ou nos expressions émotionnelles, ce qui peut nous aider à prendre conscience de certains aspects de notre personnalité ou de nos motivations que nous n'aurions pas remarqués autrement.

Ensuite vient la révélation de nos schémas relationnels. Il va de soi que les modèles de relations que nous avons développés dans notre passé influencent souvent nos interactions présentes. En dialoguant avec autrui, surtout dans des contextes relationnels significatifs comme avec des proches ou des thérapeutes, ces schémas relationnels inconscients peuvent émerger, offrant ainsi une opportunité de les examiner et de les comprendre. La révélation de nos schémas relationnels engendre un processus de réflexion et de clarification de nos pensées.

L'acte de communiquer facilite donc ce processus. En faisant part et en expliquant nos pensées à quelqu'un d'autre - qui plus est dans la confidentialité et la confiance - nous pouvons souvent mieux les comprendre nous-mêmes et ainsi prendre conscience de certains aspects de notre inconscient.

Cependant il faut faire un distinguo entre les échanges avec des amis et les échanges avec un professionnel de la relation d'aide.

Les conversations avec des amis sont souvent informelles et axées sur le partage d'expériences, le soutien mutuel et le divertissement. En revanche, les échanges avec un professionnel de la relation d'aide ont un objectif plus ciblé, visant à explorer les pensées, les émotions et les comportements de manière plus approfondie pour résoudre des problèmes spécifiques et favoriser ainsi le développement personnel.

De plus, dans une relation professionnelle il est de règle d'être dans la confidentialité et l'impartialité. En effet, il est important de rappeler que les professionnels de la relation d'aide, tels que les psychologues, les conseillers ou les thérapeutes, sont tenus au secret professionnel et offrent un environnement confidentiel où chacun peut parler en toute liberté sans jugement ou crainte de voir se répandre les éléments intimes et personnels qui sont échangés (ce qui est toujours un risque avec les amis et même les personnes très proches).

Avec un professionnel on a l'assurance d'un soutien objectif, sans préjugés, comme ce qui peut exister dans les relations amicales.

En plus d'une discrétion indéfectible (secret professionnel), les professionnels de la relation d'aide possèdent des compétences et des techniques spécifiques pour faciliter la communication, explorer les émotions et les pensées, et apporter une aide réelle afin de résoudre les problèmes. Ils utilisent souvent des approches thérapeutiques basées sur des preuves, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique ou la thérapie de groupe, pour aider chacun à atteindre ses objectifs.

De plus, ils sont formés pour gérer le transfert et le contre-transfert, c'est-à-dire les sentiments et les réactions émotionnelles qu'une personne projette inévitablement sur le thérapeute et vice versa. A cette différence d'avec les amis que le thérapeute maîtrise ses propres réactions émotionnelles, afin qu'elles n'interfèrent pas dans le processus thérapeutique.

Enfin, les échanges avec un professionnel de la relation d'aide se déroulent généralement dans un cadre formel, tel qu'un bureau de consultation, une salle de thérapie, voire à distance. Cela permet à la personne de rester en sécurité dans son cadre de vie, et de s'y trouver bien, pour engager un dialogue sain et serein. Les entretiens suivent des horaires prédéfinis pour assurer un travail thérapeutique efficace.

Dans ce cadre, dans cette structure, le patient et le thérapeute sont protégés tous les deux du contexte social environnant, mais également des relations avec d'autres personnes qui pourraient perturber le processus de soins.

Pour terminer, bien que les échanges avec des amis et des professionnels de la relation d'aide partagent le principe fondamental de la communication et du soutien social, ils diffèrent dans leur objectif, leur cadre, leur confidentialité et les compétences utilisées pour faciliter le processus d'aide et de développement personnel, y compris la très importante gestion du transfert et du contre-transfert.

C'est pourquoi, si vous ressentez le besoin de progresser sur votre chemin de vie, vous comprendrez que garder ses pensées et ses émotions pour soi-même empêche la prise de conscience de nos véritables motivations, de nos schémas de pensée et de nos réactions émotionnelles et qu'il est important de faire la démarche vers une aide professionnelle. Chacun a pris la mesure dans ce qui précède de l'importance de la prise de conscience comme étape cruciale pour initier tout processus d'avancée personnelle.

Prendre la décision d'aller dialoguer avec un professionnel vous permettra d'obtenir un soutien, de sortir de l'isolement émotionnel, d'avoir une rétroaction positive en rapport avec votre réel potentiel, afin d'avoir la possibilité de le développer.

Ne vous privez pas de la possibilité d'augmenter votre prise de conscience, car elle seule est moteur de transformation.

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Pascal Patry

Praticien en psychothérapie

Astropsychologue

Psychanalyste